Förra veckan var utmaningen att
duka fram allt du ska äta innan du sätter dig till bords.
Kände du dig mindre orolig? Blev
du mätt fortare? Var det lättare att behålla ett lugn medan du åt?
Om det fungerade för dig
fortsätter du att göra på det sätter så att det blir en vana.
Utmaningen denna gång är mycket
intressant och blir något att dela med sig av vid julbordet:
När du sätter dig ner för att
äta (med all mat framdukat på bordet) försök blunda för varje tugga. Om du vill
göra det än mer intressant, och om du äter tillsammans med någon, kan ni binda
för varandras ögon .
Berätta hur det gick och vilka
upptäckter ni gjorde..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar