Hur var julen? Kunde du äta utan
att se något? Hur kändes det? Upptäckte du något nytt?
Jag hoppas att det var kul och
att du hittade nya smakupplevelser..
Den här veckan ska du prova
något kul:
Ät i 30 minuter, varken mer
eller mindre.
Ställ inte in timern. Titta bara
vad klockan är när du sätter dig ner för att äta och när du går från bordet.
Jag blev förvånad över hur snabbt jag åt tidigare, och hur lite jag tillät mig
att njuta av maten, Det intressanta var att i slutet av veckan åt jag lite
mindre än tidigare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar