Redo för JULBORDET del 2...

Hej igen! 

Hur är de små utmaningarna? Åt du mindre?

Denna veckas försök:

Innan du sätter dig ner för att äta; stäng av TV:n, radion eller musik.

Jag hoppas detta inte orsakar protester därhemma, utan du kommer istället att kunna prata mer tillfreds med din familj eller partner, vilket gör matstunden mycket trevligare.