För dem som inte varit med från början så gör vi små förändringar varje vecka i våra vanor, som hjälper oss att komma bort från rutiner, äta sundare och må bättre.
De kommande sju dagarna kommer att bli en utmaning för alla:
Försök att äta bara när du känner dig riktigt hungrig. Var sedan uppmärksam på mättnadskänslan och sluta äta när du känner den första känslan av att vara mätt.
Kom ihåg; för att njuta av mycket i livet behöver man inte för mycket ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar